方法一：主動過濾劣質(zhì)環(huán)境
對孩子的玩具、動畫片、繪本讀物做好內(nèi)容把控，幫助孩子屏蔽暴力、抽象、擦邊、怪異的劣質(zhì)物品。如果遇到一些不良玩具，及時跟孩子聊一聊，幫他建立基礎(chǔ)判斷標(biāo)準(zhǔn)。
方法二：去大自然、各種館（展）
帶孩子到大自然中撒野，看山河湖海，觀察落葉、昆蟲，大自然中的線條、聲音、色彩、形狀。
方法三：運動
跑步、散步、打球都可以，運動能調(diào)節(jié)體內(nèi)的神經(jīng)遞質(zhì)，既增強體質(zhì)，又能發(fā)泄郁悶，是最安全也最值得提倡的方式。
方法四：培養(yǎng)愛好
幫孩子發(fā)展一兩個真正喜歡的愛好，畫畫、唱歌、魔方、航模都行，不一定要花錢，關(guān)鍵是孩子自己愿意。有些愛好平時看著沒啥用，但孩子郁悶了、受挫折了，愛好能幫他撐過去。
方法五：適度宣泄情緒
家長千萬不要只知道沒收“暴力玩具”，在孩子看來，如果“娜塔莎”這類玩具能改變造型，比如做成中性或者抽象的形態(tài)，作為應(yīng)急的情緒宣泄工具還是有一定價值的。但更重要的是教會孩子處理情緒的方式，比如傾訴、寫日記、深呼吸。
